おすすめ【メタボリックシンドローム教室】！

ダイエット／メタボ対策におすすめのサイトをご紹介します。

→メタボリックシンドローム教室｜大塚製薬

メタボについてクイズ形式で気軽に学べるのも嬉しいのですが

秀逸なのは

【これならできる！ ちょこっとガマン、ちょこっと運動で「減らせ内臓脂肪」】

というコーナー。

まずはＢＭＩを算出し

目標体重と達成までの期間を設定。

自分が「これくらいなら頑張れるな」という項目を選ぶだけで目標月の予想体重を表示してくれます！

例えばこのシミュレーションだと

３ヶ月間「ご飯を一口残す」だけで-0.4kg。

おぉ！ちょっとやる気が出てきたぞー！