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ペンギンな毎日。

アラフォーペンギン男子の毎日。ガジェットやダイエットやマラソンや資産運用や映画や小説。。。

ダイエット1ヶ月経過。ここまで-1.0kg。

ダイエット 経過

 7/19。ダイエットを始めて一ヶ月が経過しました。

 

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 【3ヶ月で-3.0kg】の目標に向けて現在【1ヶ月で-1.0kg】。急激な体重減はいろいろ危険ですからこのくらいのペースが良いのかなと。

 7/19現在【167cm/61.1kg/BMI21.91】目標(59.1kg)まで-2.0kg。

 

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