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ペンギンな毎日。

アラフォーペンギン男子の毎日。ガジェットやダイエットやマラソンや資産運用や映画や小説。。。

蕎麦ダイエット

蕎麦ダイエットとは!

【蕎麦】の効能 「蕎麦ダイエット」続けています。 蕎麦にはいろんな効能があるんですがダイエットに有効と思われるのがこちらの4要素。 「ルチン」 様々な「ビタミン類」 「食物繊維」も豊富 低い「GI値」 それぞれについて見ていきましょう。