ペンギンな毎日。

アラフォーペンギン男子の毎日。ガジェットやダイエットやマラソンや資産運用や映画や小説やミステリー。。。

日本一美味しいフルーツサンドは小倉にあった。福岡スイーツ。

好きですか?フルーツサンド。 柔らかいパンにほどよく甘いクリーム。そしてたっぷりのフルーツ。 自分至上最高のフルーツサンドに出会ってしまったのでご報告です。 福岡・小倉の名店『OCM』。

ぺもの=ペンギンもの。群れペンギンの和傘。

ペンギン好きにはたまらない傘をゲットしました。 色は2種類。どちらも欲しい! 和傘ならではのこだわり。 他にも「ぺもの」。 これも気になる。

漫画家ならでは!画期的なマラソン論に衝撃!

ふと目に止まった「マラソン本」 ランニングの解説本としては奇抜すぎる視点・理論の数々に驚きました! マンガ家ならではの奇抜な視点の数々。 豊富なイラスト解説。 しっかりとした実績。

【ふるさと納税】漫画キングダムで節税対策!

大人気マンガ『キングダム』と『ふるさと納税』。 この二つを結びつけるものとは。。。 contents 【はじめに】 【実質負担2000円で!】 【最後に】

【映画】『インセプション』をおすすめするの巻。

K:全く油断してた!『インセプション』面白かったよ! 監督はクリストファー・ノーラン。『ダークナイト』もめちゃくちゃ面白かったもんねー。 M:あぁ。『ダークナイト』はすごかった!他にどんな映画撮っとーと? K:えっとねぇ。(検索しつつ)『メメン…

証券会社で口座を作る。

積立投資で始めてみる NISAの制度を利用するにあたって投資信託を【積立投資】で運用することに決めま した。積立投資とは「毎月1000円」「毎月5口」など毎月決まった日に決まった額/口数を購入する投資方法です。積立貯金と似たようなイメージですか ね。…

NISA口座は「銀行」でなく「証券会社」で。

NISA口座を作ろう 40歳を前にして「NISAで資産運用」を始めてみようと思い立ちました。 →いまさらだけど【NISA】が気になりだしたので。 NISAで資産運用を始めるにあたって絶対に必要となるのがNISA専用の銀行/証券口座 【NISA口座】 です。 この口座は基本…

いまさらだけど【NISA】が気になりだしたので。

「NISAで資産運用」を始めてみます宣言 少し前からちらほら耳にする【NISA】。 資産運用にはそんなに興味なかったんですが 『何も無いところからお金を産み出すのも必要だけど 今あるお金を大事に上手に運用するのもすごく大事』 ということに思い至りいろい…

ダイエット1ヶ月経過。ここまで-1.0kg。

7/19。ダイエットを始めて一ヶ月が経過しました。 【3ヶ月で-3.0kg】の目標に向けて現在【1ヶ月で-1.0kg】。急激な体重減はいろいろ危険ですからこのくらいのペースが良いのかなと。 7/19現在【167cm/61.1kg/BMI21.91】目標(59.1kg)まで-2.0kg。

ダイエット15日目。ここまで-0.9kg。

【蕎麦ダイエット】を始めて2週間ほどが経ちました。体重は増減しながらも-0.9kg。目標までは-2.1kgです。途中「焼肉パーティー」や「中華パーティー」などで食べ過ぎたりしたことを考えればまずまずです。 改めてグラフで見てみると波がすごい。。。

人はいつから痩せたいと思うようになったんだろう。人類とダイエットの歴史。

近代ダイエットの始まり 近代的なダイエットの先駆者と言われるのがロンドンで葬儀業を営んでいたウィリアム・バンティング(William Banting)[1797-1878]。 自身も肥満に悩んでいた彼は実体験をもとに1863年「肥満の書(Letter on Corpulence)」を出版…

おすすめ【メタボリックシンドローム教室】!

ダイエット/メタボ対策におすすめのサイトをご紹介します。 →メタボリックシンドローム教室|大塚製薬 メタボについてクイズ形式で気軽に学べるのも嬉しいのですが 秀逸なのは 【これならできる! ちょこっとガマン、ちょこっと運動で「減らせ内臓脂肪」】 …

蕎麦ダイエットとは!

【蕎麦】の効能 「蕎麦ダイエット」続けています。 蕎麦にはいろんな効能があるんですがダイエットに有効と思われるのがこちらの4要素。 「ルチン」 様々な「ビタミン類」 「食物繊維」も豊富 低い「GI値」 それぞれについて見ていきましょう。

ダイエットスタート。目標まで-3.0kg。

お腹周りが気になってきた今日この頃。 趣味でやってるマラソンのためにも「少し体重を落としたい!」と思い立ちました。 現在のスペック(笑)は【167cm/62.1kg/BMI22.27】。 太ってるというわけではないですが脇腹のお肉をなんとかしたい! 目指すは【3…